Nitkowanie zębów – to proste i skuteczne!

Używasz nitki dentystycznej? To świetnie! Upewnij się tylko czy masz skuteczną technikę na oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych.

Na początek umyj ręce – będziesz dotykał nimi nitki dentystycznej oraz wkładał je do jamy ustnej.

Nitka musi być wystarczająco długa – urwij kawałek o długości ok. 50 cm. Dużo? Nie, jeśli zamierzasz, zgodnie z zasadami oczyszczać każdą przestrzeń międzyzębową, używając kolejnego fragmentu nitki.

Nawiń dłuższy fragment nitki na wskazujący lub środkowy palec (tak, jak jest Ci wygodniej), a krótszą część na środkowy lub wskazujący palec drugiej dłoni.

Wprowadź nitkę w przestrzeń międzyzębową, unikając gwałtownych ruchów i dużej siły. Zapobiega to zranieniu brodawki dziąsłowej – dziąsła leżącego pomiędzy dwoma sąsiadującymi ze sobą zębami.

Delikatnie oczyszczaj przestrzeń międzyzębową, prowadząc nitkę po ściance zęba, od linii dziąseł aż po brzeg sieczny lub powierzchnię żującą zęba. W każdej przestrzeni międzyzębowej przesuwaj nitkę najpierw po jednej ścianie zęba, a następnie po drugiej tak, aby oczyścić oba zęby.

Przechodząc do czyszczenia kolejnych zębów dbaj, by każdy z nich był oczyszczany nieużywanym fragmentem nici. W tym celu zawijaj zużyty fragment nici na palce drugiej dłoni, a odwijaj nowy, nieużywany jeszcze fragment. Bardzo pomocny przy tej czynności jest kciuk.

Pamiętaj! Prawidłowa technika nitkowania pomaga oczyścić te miejsca, do których nie dociera szczoteczka – usuwa resztki jedzenia oraz płytkę nazębną ze ścianek zębów sąsiadujących ze sobą. A to zapewnia zdrowie zębów!

Rodzaj nitki ma znaczenie drugorzędne – wybierz taką, która spełni Twoje oczekiwania. Możesz używać nici woskowanych, niewoskowanych, o grubszym przekroju czy taśm dentystycznych. Nie ma znaczenia czy zaczynasz nitkowanie od zębów górnych, czy dolnych, przednich, czy tylnych.

Cztery kluczowe elementy właściwej techniki nitkowania zębów:

  1. Nawinięcie nitki na palce: dookoła palców środkowych obu dłoni nawijamy ok. 50 cm nici. Następnie napinamy nić, używając kciuka i palców wskazujących, tak by między palcami zostało ok. 3-4 cm nici. Następnie, przy pomocy kciuków, wsuwamy nić w przestrzeń między zębami.
  2. Wprowadzanie nitki w przestrzeń międzyzębową: przy użyciu palców wskazujących wprowadzaj nić między powierzchnie styczne zębów.
  3. Przesuwanie nici w przestrzeni międzyzębowej: delikatnie prowadź nić w górę i w dół po ściance jednego, a następnie drugiego zęba. Unikaj ruchów poziomych napiętej nitki.
  4. Oczyszczanie każdej przestrzeni międzyzębowej: Wyczyść każdy ząb, stosując dla każdego z nich czysty odcinek nici.

Jeżeli nosisz stały aparat ortodontyczny, używaj specjalnej nici ortodontycznej. Jest ona wyposażona w twardą końcówkę i dzięki temu łatwo przeciągnąć nić pod łukiem aparatu.

Można używać też „nawlekacza” do nici – giętkiego narzędzia z pętelką na jednym końcu i wykałaczką na drugim. Stosując nawlekacz, należy umieścić nić w pętelce. Następnie wprowadzić ostry koniec nawlekacza pod łuk i przeciągnąć pod nim nić. Gdy znajduje się ona już na właściwym miejscu, wykonujemy standardowe ruchy, jak przy użyciu samej nici.

czytaj więcej

Weź udział w programie

[wpforms id=”386″ title=”false”]

Opiekun Rekrutacji

avatar opiekun

Paweł Rajski

tel. +48 987 654 321